ビタミンA、B（１．２．６．１２）、C、D、E、Q10の作用をまとめてみてます。
美容という意味ではビタミンA、C、E かなぁと思いますし、
ボディメイクにはB（筋肉合成って意味でも）やQ10なのでしょうね
最近ボディメイクに凝りはじめてるのですが、
ファスティング→ボディメイク→ファスティング→・・・・
って、これ絶対良さそう（まだ２ヶ月ですが、結果が出始めている！）
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ビタミンA、B（１．２．６．１２）、C、D、E、Q10の作用をまとめてみてます。
美容という意味ではビタミンA、C、E かなぁと思いますし、
ボディメイクにはB（筋肉合成って意味でも）やQ10なのでしょうね
最近ボディメイクに凝りはじめてるのですが、
ファスティング→ボディメイク→ファスティング→・・・・
って、これ絶対良さそう（まだ２ヶ月ですが、結果が出始めている！）
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